داشتن وزن ایده آل یکی از روشهایی است که میتوان به کمک آن به سلامت خود پی برد. امروزه برای محاسبه وزن ایده آل روشهای متفاوتی وجود دارد که شناخته شده ترین و رایجترین این روشها تعیین توده... بیشتر بخوانید
خانم ها بسته به شرایط فیزیکی و بدنی خود می توانند ورزش های مختلفی را انجام دهند. برخی از ورزش ها در سلامت خانم ها نقش مهمی دارند. هم چنین با تکرار ورزش مناسب خانم ها، می توان از ابتلا به بیم... بیشتر بخوانید
خوشبختانه، در سال های اخیر طب سنتی با رشد و شکوفایی بیش از پیش خود، با ارائه ی سبک جدید زندگی از نظر تغذیه ای، تحول جدیدی را ایجاد نموده است. اطبا و متخصصین، تغذیه ی سالم را از ارکان اساسی د... بیشتر بخوانید
اگر به دنبال سریع ترین روش برای کاهش وزن خود هستید و به روشهای متفاوتی که برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد فکر میکنید ما در این مطلب بهترین و موثرترین روش را که کاهش وزن با رژیم غذایی است ر... بیشتر بخوانید
ورزش صبحگاهی و تغذیه ی مناسب، اولین توصیه ی پزشکان در معرفی عادات صحیح در زندگی افراد می باشد. به عبارتی، جایگاه ورزش های صبحگاهی در تندرستی و سلامتی، هم تراز جایگاه تغذیه سالم است. به همین... بیشتر بخوانید
آیا تأثیر ورزش بر سلامت روح و بدن اثبات شده است؟ همیشه از ورزش به عنوان بهترین راه کار برای سلامت بدن و همچنین تناسب اندام نام برده شده است. حتماً برای شما هم پیش آمده با افرادی مواجه شدهای... بیشتر بخوانید
امروزه یکی از مهمترین مشکلات برای افراد تناسب اندام می باشد. همه ما می دانیم که داشتن وزن نرمال مهم ترین عامل در تناسب اندام می باشد. بعضی از افراد برای تناسب اندام نیاز به افزایش وزن دارند... بیشتر بخوانید
تغییراتی که در نحوه ی زندگی همه ی ما ایجاد شده است، باعث شده تا نتوانیم به سلامت و تناسب اندام خود به خوبی رسیدگی کنیم. ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با انواع تکنیک های حفظ تناسب اندام... بیشتر بخوانید
کسانی که به صورت حرفه ای ورزش می کنند دوست دارند عضلات قوی داشته باشند. برخی از آن ها برای دست یابی سریع تر به این عضلات از داروهای بدنسازی استفاده می کنند. داروها و مکمل های بدنسازی با افزا... بیشتر بخوانید
این روزها روش های لاغری زیادی برای کاهش وزن و دوری از بیماری پیشنهاد می شود اما اینکه کدام یک از این روش های لاغری کارآیی بیشتری دارد و منجر به چربی سوزی بیشتر می شود، شاید برای کسی روشن نبا... بیشتر بخوانید
آخرین دیدگاهها