بعد از سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان، سرطان پروستات میان مردان می باشد که در اکثر موارد کشنده نیست و با روش های طبیعی مختلفی مانند ورزش کردن، حفظ تناسب اندام و وزن مناسب و مصرف زیاد سبزیجات و میوه ها می توان از آن پیشگیری کرد. متاسفانه سرطان پروستات ممکن است عواقب بسیار جدی بر زندگی شخص داشته باشد و حیات او را تهدید کند. در ادامه با انواع روش های طبیعی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات بیشتر آشنا می شویم.
پیشگیری از سرطان پروستات
اگر چه سرطان پروستات قابلیت پیشگیری ندارد اما می توان با راه های مختلف خطر ابتلا به آن را تا حد زیادی کاهش داد. اکثر روش های طبیعی کاهش ابتلا به سرطان پروستات کاملا ایمن می باشند و هنگامی که شخص طبق نظر و تجویز دکتر از آنها استفاده می کند به هیچ عنوان واکنش های آلرژی زا نخواهد داشت به همین علت توصیه می شود حتما قبل از اجرای تمامی روش ها با پزشک متخصص مشورت کرد. مطابق با نظر جامعه سرطانی آمریکا یکی از بهترین روش ها برای کاهش دادن خطر ابتلا به این سرطان به وجود آوردن تغییرات مناسب در رژیم غذایی و ورزش بسیار می باشد همچنین اگر شخصی روش های دیگر برای پیشگیری کردن از سرطان را رعایت کند اما رژیم غذایی و ورزش مناسب و کافی نداشته باشد روش های دیگر اثری نخواهند داشت.
روش های طبیعی پیشگیری از سرطان پروستات
مدت های بسیار زیادی است که پژوهشگران و محققان در حال تحقیق و بررسی برای پیدا کردن دارویی هستند که درمان طبیعی داشته باشد و خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. داروهایی مثل دوتاستراید یا همان آوودارت، فیناستراید یا همان پروسکار و آسپرین بسیار مفید هستند. هرچند هیچ تحقیقی به طور دقیق نشان دهنده کاهش خطر سرطان نمی باشد. اخیرا تحقیقات پزشکی بسیار تاثیر بسزای درمان ها و روش های طبیعی را برای کاهش دادن خطر ابتلا به سرطان پروستات به طور دقیق مورد بررسی قرار داده است. به عنوان مثال نتیجه یک بررسی آزمایشگاهی ثابت کرد که گیاهی به اسم نخلک اره ای می تواند دارای خواص مفید بسیار زیادی باشد اما درمانی قطعی و موثر برای این سرطان به شمار نمی آید. در ادامه به بررسی بیشتر راه های طبیعی برای کاهش سرطان پروستات می پردازیم.
محصولات طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
طبق بررسی محققین درمان های طبیعی مختلفی برای کاهش دادن خطرات ابتلا به سرطان پروستات موجود می باشد که از انواع آنها می توان به مصرف محصولات سویا، اسید های چرب امگا۳، گوجه و قهوه نام برد که در ادامه با خواص آنها بیشتر آشنا می شویم.
محصولات سویا
ایزوفلاون ها ترکیبات شیمیایی مفیدی هستند که خاصیت ضد التهاب خوبی دارند و در دانه های محصولات سویا بیشترین ایزوفلاون ها موجود می باشد که از این محصولات خوب می توان از شیر سویا و خمیر سویا یا مسیو نام برد. مواد غذایی دیگر مانند لوبیا ها، نخود و یونجه نیز دارای مقدار زیادی از ایزوفلاون ها هستند. مطالعه و بررسی های بسیار در سال ۲۰۱۶ ثابت کرد که ایزوفلاون ها خاصیت درمانی بسیار خوبی دارند و به جلوگیری از سرطان کمک می کنند ولی امروزه جامعه پزشکی این فرضیه را رد کرده است و معتقد هستند که این نوع ترکیبات شیمیایی نمی توانند به جلوگیری یا درمان سرطان کمکی کنند بنابراین نظریه های مختلفی در این مورد وجود دارد.
اسید های چرب امگا ۳
اسید های چرب امگا ۳ در غذاهای دریایی مانند ماهی ها به وفور وجود دارند. همچنین این اسید ها در مواد غذایی دیگر مانند گردو، دانه های سویا و بذر کتان هم وجود دارند. نتایج بررسی های مختلف نشان دهنده تاثیر خوب اسید های چرب امگا ۳ برای کاهش دادن ابتلا به سرطان پروستات می باشد اما باز هم بسیاری از متخصصان معتقد هستند که اسید های چرب امگا ۳ تاثیر بسیاری ندارند.
گوجه
گوجه دارای ترکیبی به نام لیکوپن هستند که بعضی از تحقیقات نشان داده که این ترکیب می تواند مبتلا شدن به سرطان های پروستات، معده و ریه را کاهش دهد. در سال ۲۰۱۶ طبق نتیجه یک مطالعه ثابت شد افزایش دادن مصرف گوجه با کاهش دادن خطر مبتلا شدن به سرطان پروستات رابطه ی مستقیمی دارد. ترکیب لیکوپین همچنین در هندوانه، گریپ فروت و زردآلو هم موجود می باشد.
قهوه
طبق نتایج محققان و متخصصان در سال ۲۰۱۶ یکی دیگر از مواد غذایی طبیعی بسیار مفید برای پیشگیری از سرطان پروستات، قهوه می باشد. قهوه همچنین با داشتن قابلیت آنتی اکسیدان خود می تواند علاوه بر کاهش مبتلا شدن به سرطان پروستات بعضی دیگر از بیماری ها را نیز کاهش دهد.
موارد اجتناب برای سرطان پروستات
بعضی از ترکیب های مواد غذایی مختلف می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند از این رو شناسایی آنها بسیار مهم می باشد. از جمله عوامل خطر ابتلا به سرطان پروستات می توان به ترکیبات سلنیوم و ویتامین E، روغن های گیاهی، گوشت بریانی یا سرخ شده، قند ها و کربوهیدرات ها اشاره کرد.
سلنیوم و ویتامین E
در گذشته جامعه پزشکی سلنیوم و ویتامین ای را ضد سرطان می دانستند اما امروزه تحقیقات نشان دهنده این هستند که این ترکیب ها زمانی که با همدیگر و تنهایی مورد استفاده قرار گیرند خطر مبتلا شدن به سرطان پروستات را افزایش می دهند. به این دلیل شخصی که نگران این سرطان است باید از استفاده مکمل هایی که سلنیوم و ویتامین ای دارند خودداری کنند.
روغن های گیاهی
رژیم های غذایی که چربی بالایی دارند خطر مبتلا شدن به سرطان را افزایش می دهند و همچنین اسید های چرب امگا ۶ موجود در روغن های گیاهی سلول های سرطانی پروستات را افزایش می دهند. برای مثال روغن گیاهی ذرت، دانه های سویا و دانه پنبه دارای مقدار زیادی از اسید های چرب امگا ۶ هستند.
گوشت بریانی یا سرخ شده
متخصصان سرطان در مورد مصرف گوشت های طبخ شده در دمای بالا مخصوصا به صورت بریان و سرخ شده هشدار های جدی می دهند. وقتی که گوشت قرمز یا مرغ را در دمایی بالا طبخ می کند ممکن است گوشت مواد شیمیایی تشکیل دهد که باعث تغییر DNA و سپس باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود.
قندها و کربوهیدرات ها
با اندازه گیری گلایسمیک می توان نشان داد که کربوهیدرات ها و قند ها در سطح قند و انسولین خون اشخاص تاثیر می گذارد. رژیم های غذایی که دارای میزان زیادی از گلایسمیک لود هستند خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند.